Ledbandsskada knä behandling

Hur uppkommer en ledbandsskada i knät?

En ledbandsskada i knäet uppstår oftast genom en plötslig vridning av knäleden. Kraftiga stötar mot knät eller en snabb och plötslig förändring i rörelseriktningen kan göra att knäleden gör en onormal vridning och skadar ledbanden. Personer som deltar i idrotter där snabba och plötsliga vändningar förekommer såsom fotboll, rugby och skidåkning, är särskilt utsatta för ledbandsskador. Våra ledband hjälper till att stabilisera knäleden i alla dess riktningar och kontrollerar dess rörelser. Jämfört med senor är inte ledbanden lika elastiska. Detta gör att de lättare kan drabbas av skador och bli inflammerade.

Ledbandsskada knä symptom

Symptomen på en ledbandsskada i knät kan variera beroende på skadans svårighetsgrad och vilket ledband som är skadat. Gemensamma symptom kan inkludera smärta i knäet, svullnad, ömhet vid beröring, knäsmärta vid rörelse instabilitet eller känslan av att knäet “ger vika”, ett knäppande eller knakande ljud vid skadan och begränsad rörelseförmåga. Om något av kollateralligamenten är skadat kan man uppleva smärta på insidan eller utsidan av knät.

När och var ska jag söka behandling för min ledbandsskada knät?

Om du misstänker att du har en ledbandsskada i knäet bör du söka medicinsk hjälp så snart som möjligt. Om symptomen är mindre allvarliga kan du börja med att kontakta din husläkare eller en lokal vårdcentral.

Hur går behandlingen av en ledbandsskada knät till?

Behandlingen av en ledbandsskada i knäet beror på hur svår skadan är och vilket ledband som är drabbat. Behandlingen kan inkludera vila, is, kompression, höjning (RIKH), smärtlindrande mediciner, fysioterapi och ibland kirurgi.

Under rehabiliteringen av ledbandsskadan kan behandling hos Fasciaklinikerna vara ett bra komplement. Behandlingen ökar flödet i fascian så cellerna lättare kan ta upp avge ämnen och smärta och inflammation kan snabbare försvinna. Ett ökat flöde förbättrar kroppens egen förmåga att kunna läka sig själv. Hela kroppen balanseras så belastningen på knälederna jämnas ut. Behandlingen gör inte ont utan brukar uppfattas som mycket behaglig.

Ledbandsskada knä- Vad kan jag göra själv?

Egenvård för en ledbandsskada i knäet börjar med RIKH (Vila, Is, Kompression, Höjning) för att minska smärta och svullnad. Du kan också utföra milda rörelser och lätta stretchövningar för att hjälpa till att hålla knäet flexibelt och förhindra stelhet. Självmassage kan också vara fördelaktigt för att minska spänningar och smärta och öka cirkulationen.

Ledbandsskada knä övningar

Det finns flera övningar som kan hjälpa till att stärka knäet och främja läkning efter en ledbandsskada. Dessa kan inkludera stretchövningar, styrketräning för musklerna runt knäet och övningar som ökar blodflödet till det skadade området. Ta hjälp av en fysioterapeut eller annan sjukvårdspersonal som kan sätta upp ett träningsprogram som är anpassat just för dig.

Vanliga frågor och svar om ledskador i knät