{"id":27226,"date":"2025-08-04T13:17:21","date_gmt":"2025-08-04T13:17:21","guid":{"rendered":"https:\/\/kgmwv.beeweb-orange.io\/treatments\/axelovningar\/"},"modified":"2025-12-22T11:23:16","modified_gmt":"2025-12-22T11:23:16","slug":"axelovningar","status":"publish","type":"treatment","link":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/axelovningar\/","title":{"rendered":"Axel\u00f6vningar \u2013 Bygg styrka och stabilitet i dina axlar"},"content":{"rendered":"<div class=\"tbs-lead\"><p><span>Att tr\u00e4na musklerna runt v\u00e5ra axlar \u00e4r otroligt viktigt d\u00e5 de stabiliserar axelleden och rotatorkuffen. Starka axlar f\u00f6rb\u00e4ttrar inte bara <\/span><strong>styrka och r\u00f6rlighet i \u00f6verkroppen<\/strong><span>, utan bidrar \u00e4ven till <\/span><strong>b\u00e4ttre h\u00e5llning, minskad skaderisk och \u00f6kad prestation<\/strong><span> vid fysiska aktiviteter.<\/span><\/p><\/div>\n<p><span>V\u00e5r fascia spelar en otroligt stor roll f\u00f6r <\/span><strong>axlarnas stabilitet och r\u00f6rlighet<\/strong><span>. Om fascian runt axelleden \u00e4r stel och obalanserad kan det leda till sm\u00e4rta, nedsatt funktion och skador. Genom att kombinera <\/span><strong>r\u00e4tt axeltr\u00e4ning med fasciabehandling<\/strong><span> kan du f\u00f6rb\u00e4ttra dina axlars h\u00e4lsa p\u00e5 ett effektivt och h\u00e5llbart s\u00e4tt.<\/span><\/p>\n<h2>F\u00f6rdelarna med axeltr\u00e4ning<\/h2>\n<p>Axlarna \u00e4r en av kroppens mest r\u00f6rliga och aktiva leder. De anv\u00e4nds i n\u00e4stan alla r\u00f6relser vi g\u00f6r med armarna, oavsett om vi lyfter, pressar, kastar eller str\u00e4cker oss efter n\u00e5got.<\/p>\n<h3>Varf\u00f6r \u00e4r axlarna viktiga att tr\u00e4na?<\/h3>\n<ul class=\"tbs-checklist\"><li><strong>\u00d6kad stabilitet<\/strong><span> \u2013 Axelleden har endast ett ligament som stabiliserar den, vilket g\u00f6r att musklerna runt axeln m\u00e5ste vara starka f\u00f6r att s\u00e4kerst\u00e4lla stabilitet.<\/span><\/li><li><strong>B\u00e4ttre h\u00e5llning<\/strong><span> \u2013 Starka axlar bidrar till en uppr\u00e4tt h\u00e5llning och minskar belastning p\u00e5 nacke och rygg.<\/span><\/li><li><strong>Minskad skaderisk<\/strong><span> \u2013 Svaga axelmuskler kan leda till sm\u00e4rtsamma skador som impingement eller andra skador i v\u00e5r rotatorkuff och instabilitet.<\/span><\/li><li><strong>B\u00e4ttre balans och koordination<\/strong><span> \u2013 Axelstyrka p\u00e5verkar hela kroppens biomekanik och hj\u00e4lper till vid andra r\u00f6relser som l\u00f6pning och tyngdlyftning.<\/span><\/li><li><strong>F\u00f6rb\u00e4ttrad fasciah\u00e4lsa<\/strong><span> \u2013 R\u00f6rliga och starka axlar g\u00f6r att fascian kan h\u00e5lla sig elastisk och v\u00e4tskefylld, vilket minskar stelhet och sm\u00e4rta.<\/span><\/li><\/ul>\n<p>Genom att integrera <strong>balanserad axeltr\u00e4ning<\/strong> kan du uppn\u00e5 b\u00e4ttre funktion, prestation och l\u00e5ngsiktig h\u00e4lsa.<\/p>\n<div class=\"tbs-cta_button-container\" style=\"text-align:left \"><a class=\"default-btn-shortcode dt-btn dt-btn-l tbs-cta_button\" href=\"https:\/\/fasciaclinics.com\/se\/kliniker\/\"><i class=\"icomoon-the7-font-the7-arrow-37\"><\/i>G\u00e5 till en Fasciaklinik n\u00e4ra dig &rarr;<\/a><\/div><h2>Vanliga misstag vid axeltr\u00e4ning<\/h2>\n<p>M\u00e5nga g\u00f6r misstag vid axeltr\u00e4ning som kan leda till skador, stelhet eller obalans i fascian. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av de vanligaste misstagen och hur du kan undvika dem:<\/p>\n<h3>1. <strong>Att anv\u00e4nda f\u00f6r tunga vikter<\/strong><\/h3>\n<p>Att lyfta f\u00f6r tungt leder ofta till att andra muskler kompenserar, vilket kan resultera i felaktig teknik och skador. B\u00f6rja med l\u00e4ttare vikter och fokusera p\u00e5 kontrollerade r\u00f6relser.<\/p>\n<h3>2. D\u00e5lig teknik<\/h3>\n<p>Fel teknik, exempelvis att svanka f\u00f6r mycket vid axelpress eller att anv\u00e4nda f\u00f6r mycket momentum vid sidolyft, kan belasta fel muskler och skapa <strong>stelhet i fascian.<\/strong><\/p>\n<p><strong>L\u00f6sning:<\/strong><span> Anv\u00e4nd spegel eller filma dig sj\u00e4lv f\u00f6r att s\u00e4kerst\u00e4lla <\/span><strong>korrekt form<\/strong><span>.<\/span><\/p>\n<h3>3. <strong>Att ignorera rotatorkuffen<\/strong><\/h3>\n<p>M\u00e5nga fokuserar enbart p\u00e5 stora axelmuskler men gl\u00f6mmer att st\u00e4rka de sm\u00e5 stabiliserande musklerna i rotatorkuffen. Detta kan leda till instabilitet och \u00f6verbelastning.<\/p>\n<p><strong>L\u00f6sning:<\/strong><span> Inkludera <\/span><strong>rotatorkuff-\u00f6vningar<\/strong><span> som ut\u00e5trotation med gummiband.<\/span><\/p>\n<h3><strong>4. Ingen balans mellan press och drag\u00f6vningar<\/strong><\/h3>\n<p>F\u00f6r mycket fokus p\u00e5 press\u00f6vningar (t.ex. milit\u00e4rpress) utan att balansera med drag\u00f6vningar (t.ex. face pulls) kan skapa <strong>muskelobalanser och fram\u00e5troterade axlar<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>L\u00f6sning:<\/strong><span> Tr\u00e4na lika mycket <\/span><strong>baksida axlar<\/strong><span> som framsida!<\/span><\/p>\n<div class=\"tbs-cta_button-container\" style=\"text-align:left \"><a class=\"default-btn-shortcode dt-btn dt-btn-l tbs-cta_button\" href=\"https:\/\/fasciaclinics.com\/se\/kliniker\/\"><i class=\"icomoon-the7-font-the7-arrow-37\"><\/i>G\u00e5 till en Fasciaklinik n\u00e4ra dig &rarr;<\/a><\/div><h2><strong>Grundl\u00e4ggande axel\u00f6vningar f\u00f6r alla niv\u00e5er<\/strong><\/h2>\n<p>Oavsett om du \u00e4r nyb\u00f6rjare eller erfaren kan dessa grundl\u00e4ggande axel\u00f6vningar hj\u00e4lpa dig att bygga styrka och stabilitet:<\/p>\n<h3>1. <strong>Axelpress (Shoulder Press)<\/strong><\/h3>\n<ul class=\"tbs-checklist\"><li><strong>Muskelgrupper:<\/strong><span> Fr\u00e4mre och mellersta deltoideus, triceps.<\/span><\/li><li><strong>Utf\u00f6rande:<\/strong><span> H\u00e5ll hantlar i axelh\u00f6jd och pressa dem upp\u00e5t. Armarna ska vara ca 45 grader fr\u00e5n kroppen.\u00a0<\/span><\/li><\/ul>\n<h3>2. Sidolyft (Lateral Raises)<\/h3>\n<ul class=\"tbs-checklist\"><li><strong>Muskelgrupper:<\/strong><span> Mellersta deltoideus.<\/span><\/li><li><strong>Utf\u00f6rande:<\/strong><span> Lyft hantlarna ut \u00e5t sidorna till axelh\u00f6jd. G\u00e5r man \u00f6ver axelleden kommer trapezius ta \u00f6ver r\u00f6relsen. T\u00e4nk p\u00e5 att h\u00e5lla skuldrorna nere.\u00a0<\/span><\/li><\/ul>\n<h3>3. Omv\u00e4nda Flyes<\/h3>\n<ul class=\"tbs-checklist\"><li><strong>Muskelgrupper:<\/strong><span> Bakre deltoideus, \u00f6vre rygg.<\/span><\/li><li><strong>Utf\u00f6rande:<\/strong><span> F\u00e4ll \u00f6verkroppen fram\u00e5t och lyft hantlarna \u00e5t sidan.<\/span><\/li><\/ul>\n<h3>4. Fram\u00e5tlutade Axellyft<\/h3>\n<ul class=\"tbs-checklist\"><li><strong>Muskelgrupper:<\/strong><span> Fr\u00e4mre deltoideus.<\/span><\/li><li><strong>Utf\u00f6rande:<\/strong><span> Lyft hantlar fram\u00e5t i en kontrollerad r\u00f6relse. G\u00e5 l\u00e5ngsamt ner. T\u00e4nk p\u00e5 att inte svinga med h\u00f6ften.<\/span><\/li><li><strong>Tips:<\/strong> Fokusera p\u00e5 <strong>kontroll och korrekt form<\/strong> snarare \u00e4n tunga vikter!<\/li><\/ul>\n<h2><strong>Progression inom axeltr\u00e4ning<\/strong><\/h2>\n<p>F\u00f6r att utvecklas beh\u00f6ver du gradvis <strong>\u00f6ka belastningen<\/strong>. H\u00e4r \u00e4r tre effektiva s\u00e4tt att g\u00f6ra det:<\/p>\n\n\n<ul class=\"tbs-checklist\">\n<li>\n<ol>\n<li><strong>\u00d6ka vikterna<\/strong><span> \u2013 Men beh\u00e5ll god teknik!<\/span><\/li>\n<ol class=\"tbs-olist\"><li>\u00d6ka repetitionsantalet<\/strong> \u2013 G\u00e5 fr\u00e5n 10 till 15 reps.<\/li><li>Variera \u00f6vningarna<\/strong><span> \u2013 L\u00e4gg till instabila r\u00f6relser som enhandsaxelpress.<\/span><\/li><\/ol>\n<\/ol><\/li><\/ul>\n<h2><strong>Anpassning av axel\u00f6vningar f\u00f6r olika m\u00e5l<\/strong><\/h2>\n<h3>F\u00f6r styrka:<\/h3>\n<p><span>Tunga vikter, 4\u20136 reps, 3\u20134 set.<\/span><\/p>\n<h3><strong>F\u00f6r r\u00f6rlighet:<\/strong><\/h3>\n<p><span>L\u00e4tt belastning, l\u00e5ngsamma kontrollerade r\u00f6relser.<\/span><\/p>\n<h3><strong>F\u00f6r uth\u00e5llighet:<\/strong><\/h3>\n<p><span>H\u00f6gre reps, 12\u201320 reps per set.<\/span><\/p>\n<div class=\"tbs-cta_button-container\" style=\"text-align:left \"><a class=\"default-btn-shortcode dt-btn dt-btn-l tbs-cta_button\" href=\"https:\/\/fasciaclinics.com\/se\/kliniker\/\"><i class=\"icomoon-the7-font-the7-arrow-37\"><\/i>G\u00e5 till en Fasciaklinik n\u00e4ra dig &rarr;<\/a><\/div><h2><strong>R\u00f6rlighets\u00f6vningar och stretching f\u00f6r axlar<\/strong><\/h2>\n<p>R\u00f6rlighet och stretching hj\u00e4lper till att <strong>bibeh\u00e5lla en frisk fascia och minska stelhet<\/strong>. Bra \u00f6vningar inkluderar:<\/p>\n<ul class=\"tbs-checklist\"><li><strong>H\u00f6ft- och br\u00f6stryggsrotationer<\/strong><span> \u2013 F\u00f6r att \u00f6ppna upp axlarna.<\/span><\/li><li><strong>Pec-stretch mot v\u00e4gg<\/strong><span> \u2013 F\u00f6r att minska fram\u00e5troterade axlar.<\/span><\/li><\/ul>\n<h2><strong>Skadef\u00f6rebyggande \u00f6vningar f\u00f6r axlar<\/strong><\/h2>\n<ul class=\"tbs-checklist\"><li>Rotatorkuffen \u00e4r <strong>axelns stabilisator<\/strong>. F\u00f6r att st\u00e4rka den kan du g\u00f6ra:<\/li><li><strong>Externa rotationer med gummiband<\/strong><\/li><li><strong>Face pulls med rep<\/strong><\/li><\/ul>\n<h2><strong>Tips f\u00f6r en h\u00e5llbar axeltr\u00e4ningsrutin<\/strong><\/h2>\n<ul class=\"tbs-checklist\"><li><span>Tr\u00e4na axlarna <\/span><strong>2\u20133 g\u00e5nger i veckan<\/strong><span>.<\/span><\/li><li><span>Variera <\/span><strong>belastning och r\u00f6relser<\/strong><span>.<\/span><\/li><li><span>Lyssna p\u00e5 kroppen och undvik \u00f6vertr\u00e4ning.<\/span><\/li><\/ul>\n<h2><strong>Hur Fasciaklinikerna kan hj\u00e4lpa dig att st\u00e4rka och stabilisera axlarna<\/strong><\/h2>\n<p>P\u00e5 <strong>Fasciaklinikerna<\/strong> kan vi hj\u00e4lpa dig att f\u00f6rb\u00e4ttra din axelh\u00e4lsa genom:<\/p>\n<ul class=\"tbs-checklist\"><li><span><\/span><strong>Fasciabehandling<\/strong><span> f\u00f6r att minska stelhet och \u00f6ka r\u00f6rligheten.<\/span><span><br><\/span><\/li><li><strong>Individuellt anpassade tr\u00e4ningsr\u00e5d<\/strong><span> f\u00f6r axelstabilitet.<\/span><span><br><\/span><\/li><li><strong>Djupg\u00e5ende analys<\/strong><span> av din h\u00e5llning och r\u00f6relsem\u00f6nster.<\/span><\/li><li>Vill du f\u00e5 starkare och smidigare axlar? <strong>Boka en konsultation hos oss idag!<\/strong><\/li><\/ul>\n<div class=\"tbs-cta_button-container\" style=\"text-align:left \"><a class=\"default-btn-shortcode dt-btn dt-btn-l tbs-cta_button\" href=\"https:\/\/fasciaclinics.com\/se\/kliniker\/\"><i class=\"icomoon-the7-font-the7-arrow-37\"><\/i>G\u00e5 till en Fasciaklinik n\u00e4ra dig &rarr;<\/a><\/div><section>\n<h5 class=\"tbs-references__title\">Referenser:<\/h5>\n<a href=\"https:\/\/www.1177.se\/Jonkopings-lan\/undersokning-behandling\/smartbehandlingar-och-rehabilitering\/rehabilitering-i-jonkopings-lan\/film-traning-efter-operation-eller-skada-i-axel\/\" rel=\"nofollow\" class=\"tbs-ref-link\" target=\"_blank\">https:\/\/www.1177.se\/Jonkopings-lan\/undersokning-behandling\/smartbehandlingar-och-rehabilitering\/rehabilitering-i-jonkopings-lan\/film-traning-efter-operation-eller-skada-i-axel\/<\/a>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Att tr\u00e4na musklerna runt v\u00e5ra axlar \u00e4r otroligt viktigt d\u00e5 de stabiliserar axelleden och rotatorkuffen. Starka axlar f\u00f6rb\u00e4ttrar inte bara styrka och r\u00f6rlighet i \u00f6verkroppen, utan bidrar \u00e4ven till b\u00e4ttre h\u00e5llning, minskad skaderisk och \u00f6kad prestation vid fysiska aktiviteter. V\u00e5r fascia spelar en otroligt stor roll f\u00f6r axlarnas stabilitet och r\u00f6rlighet. Om fascian runt axelleden&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"treatment_category":[343],"class_list":["post-27226","treatment","type-treatment","status-publish","format-standard","hentry","treatment_category-nack-axelbesvar","treatment_category-343","description-off"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Axel\u00f6vningar \u2013 Bygg styrka och stabilitet i dina axlar - Fasciaclinics<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Axel\u00f6vningar \u2013 Bygg styrka och stabilitet i dina axlar - Fasciaclinics\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Att tr\u00e4na musklerna runt v\u00e5ra axlar \u00e4r otroligt viktigt d\u00e5 de stabiliserar axelleden och rotatorkuffen. Starka axlar f\u00f6rb\u00e4ttrar inte bara styrka och r\u00f6rlighet i \u00f6verkroppen, utan bidrar \u00e4ven till b\u00e4ttre h\u00e5llning, minskad skaderisk och \u00f6kad prestation vid fysiska aktiviteter. V\u00e5r fascia spelar en otroligt stor roll f\u00f6r axlarnas stabilitet och r\u00f6rlighet. Om fascian runt axelleden&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/axelovningar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fasciaclinics\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-22T11:23:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fasciaclinics-threatment.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/axelovningar\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/axelovningar\/\",\"name\":\"Axel\u00f6vningar \u2013 Bygg styrka och stabilitet i dina axlar - Fasciaclinics\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-08-04T13:17:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-22T11:23:16+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/axelovningar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/axelovningar\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/axelovningar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Axel\u00f6vningar \u2013 Bygg styrka och stabilitet i dina axlar\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/\",\"name\":\"Fasciaclinics\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/#organization\",\"name\":\"Fascia Innovation Sweden AB\",\"url\":\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/logo-fascia-clinics-rgb.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/logo-fascia-clinics-rgb.png\",\"width\":917,\"height\":348,\"caption\":\"Fascia Innovation Sweden AB\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Axel\u00f6vningar \u2013 Bygg styrka och stabilitet i dina axlar - Fasciaclinics","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Axel\u00f6vningar \u2013 Bygg styrka och stabilitet i dina axlar - Fasciaclinics","og_description":"Att tr\u00e4na musklerna runt v\u00e5ra axlar \u00e4r otroligt viktigt d\u00e5 de stabiliserar axelleden och rotatorkuffen. Starka axlar f\u00f6rb\u00e4ttrar inte bara styrka och r\u00f6rlighet i \u00f6verkroppen, utan bidrar \u00e4ven till b\u00e4ttre h\u00e5llning, minskad skaderisk och \u00f6kad prestation vid fysiska aktiviteter. V\u00e5r fascia spelar en otroligt stor roll f\u00f6r axlarnas stabilitet och r\u00f6rlighet. Om fascian runt axelleden&hellip;","og_url":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/axelovningar\/","og_site_name":"Fasciaclinics","article_modified_time":"2025-12-22T11:23:16+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":2048,"url":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fasciaclinics-threatment.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"5 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/axelovningar\/","url":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/axelovningar\/","name":"Axel\u00f6vningar \u2013 Bygg styrka och stabilitet i dina axlar - Fasciaclinics","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/#website"},"datePublished":"2025-08-04T13:17:21+00:00","dateModified":"2025-12-22T11:23:16+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/axelovningar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/axelovningar\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/axelovningar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Axel\u00f6vningar \u2013 Bygg styrka och stabilitet i dina axlar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/#website","url":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/","name":"Fasciaclinics","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/#organization","name":"Fascia Innovation Sweden AB","url":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/logo-fascia-clinics-rgb.png","contentUrl":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/logo-fascia-clinics-rgb.png","width":917,"height":348,"caption":"Fascia Innovation Sweden AB"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/treatment\/27226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/treatment"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/treatment"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/treatment\/27226\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"treatment_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/treatment_category?post=27226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}