{"id":27469,"date":"2025-08-04T13:17:58","date_gmt":"2025-08-04T13:17:58","guid":{"rendered":"https:\/\/kgmwv.beeweb-orange.io\/treatments\/skolios-traning\/"},"modified":"2025-12-22T12:09:14","modified_gmt":"2025-12-22T12:09:14","slug":"skolios-traning","status":"publish","type":"treatment","link":"https:\/\/staging.fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/skolios-traning\/","title":{"rendered":"Skolios Tr\u00e4ning"},"content":{"rendered":"

Alla vill kunna tr\u00e4na men f\u00f6r de med skolios kan det vara annorlunda. Det kan vara sv\u00e5rt att veta vilken tr\u00e4ning som \u00e4r bra och vad man b\u00f6r t\u00e4nka p\u00e5.<\/p><\/div>\n

Kan man styrketr\u00e4na med Skolios?<\/h2>\n

Det \u00e4r rekommenderat att styrketr\u00e4na om man har skolios<\/a>. Dock \u00e4r det viktigt att man utf\u00f6r \u00f6vningarna p\u00e5 ett korrekt s\u00e4tt f\u00f6r att st\u00e4rka musklerna som st\u00f6djer ryggraden. Annars kan kurvorna \u00f6ka och skoliosen f\u00f6rv\u00e4rras.<\/p>\n

Det \u00e4r viktigt att hitta n\u00e5gon som \u00e4r kunnig p\u00e5 skolios och som kan s\u00e4tta ihop ett styrkeprogram och med individanpassade \u00f6vningar. Personer med skolios har en oj\u00e4mn utveckling av ryggens muskulatur och kan ha det sv\u00e5rt att f\u00e5 kontakt och str\u00e4cka p\u00e5 ryggen, skolios kan medf\u00f6ra ryggsm\u00e4rta<\/a> i sidan av ryggen<\/a>, br\u00f6stryggen och l\u00e4ndryggen<\/a>.<\/p>\n

<\/i>G\u00e5 till en Fasciaklinik n\u00e4ra dig →<\/a><\/div>

Vad inneb\u00e4r det att tr\u00e4na med skolios?<\/h2>\n

En del tror att man inte kan tr\u00e4na eller ut\u00f6va n\u00e5gon idrott med skolios. Detta \u00e4r inte sant. Att f\u00f6rst\u00e5 och kunna sin ryggs kurvor g\u00f6r att det blir enklare med att jobba konsekvent och l\u00e5ngsiktigt med att korrigera obalanser och kontrollera skoliosens utveckling. Studier visar att tr\u00e4ning anpassad f\u00f6r skolios kan:<\/p>\n